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产后乳房怎么恢复

五洲医院 妇科中心编辑进入专家答疑区

 

  很多女性在分娩后,都对自己的身材很不满意。尤其是乳房。产妇在经过孕育激素的变化后,乳房会出现二次发育的现象,而由于哺乳后,乳房会出现下垂的症状,使女性感到非常的苦恼。那么,产后乳房怎么恢复呢?下面重庆产科医院专家就为大家详细介绍一下。
 
  首先,不要节食减肥。很多产妇在分娩后,会急于减肥,想尽快恢复身材,所以采用了节食的方法,而这种方式是不科学的,同时盲目节食减肥会使乳房随之缩小,并且还会影响到乳汁分泌,进而影响到宝宝的健康。
 
  其次,哺乳期正确喂奶。有的母亲在对宝宝喂奶的时候,往往习惯于一边喂奶,而正确的喂奶方式为两个乳房要交替喂奶,并且需要注意的是宝宝把一侧乳房的奶吃空后,若此时已经吃饱,产妇还需将另外一侧乳房的奶用吸奶器吸空,这样才能保持两侧乳房大小对称。正确哺乳是产后乳房护理和保养的关键。
 
  第三,做乳房按摩或健胸操。产妇在起床前或者是睡觉前,可躺在床上,对乳房进行必要的按摩,并且坚持这种按摩会促进局部的血液循环,从而对乳房的雌激素分泌有利,同时还可增加乳房的营养供给。在女性分娩后,及时有效的进行胸部锻炼,还可恢复乳房的形态。
 
  第四,坚持戴胸罩。有的产妇在分娩后,由于身体长胖因此不太喜欢戴胸罩。那么就很容易导致乳房下垂,因为女性在分娩后,乳房变大,重量增加,若没有戴胸罩,将会没有支撑和扶托,因此很容易导致该现象出现,因此国宾妇产医院专家建议产妇在分娩后可戴上胸罩。
 
  分娩后,产妇的身体比较虚弱,而此时就需要进行产后的调养,那么,在产后女性朋友应注意哪些饮食呢?首先,需要控制食盐与其他调味料的摄入量。因为女性朋友在怀孕后,身体会产生大量的水份,而在分娩后,需慢慢的排出体外,而过高的盐分,会导致这些水份滞留在女性体内,从而不能很好的排出。
 
  其次,产妇在分娩后还不能吃辛辣,刺激和生冷的食物。产后康复对女性非常重要,尤其是饮食方面。辛辣,刺激的食物不仅会对产妇的胃肠功能造成影响,还会使产妇出现大便秘结等现象,而严重的还会损伤产妇的脾胃,从而对恶露排出造成影响。因此产妇在分娩后需要注意自身的饮食。

  • 夏恩兰

    国务院津贴专家

    擅长:宫腔镜创始人...[详细]

    宫腔镜培训中心亚洲分中心主任

    中华医学会妇产科常任理事

    宫腔镜诊治学奠基人

    恩兰基金管理委员会创始人

  • 孟昭慧

    主任医师

    擅长:子宫肌瘤等...[详细]

    中医药大学博士生导师

    天津女医师协会会员

    50年临床教学科研经历

    国务院特殊津贴专家

  • 孙乃林

    主任医师

    擅长:妇科疑难杂症...[详细]

    五洲疑难病会诊中心专家

    天津妇科疾病协助组成员

    妇产泌尿生殖中心主任

    三十余年妇科临床诊疗经验

  • 陈瑞珍

    副主任医师

    擅长:腹腔镜手术...[详细]

    毕业于华西医科大学

    妇科微创治疗专家

    天津市医学委员会委员

    从事妇科临床、教学、科研二十余年

  • 仝永红

    副主任医师

    擅长:宫、腹腔镜技术...[详细]

    妙手回春、救死扶伤

    妇科计划生育专家

    毕业于郑州大学医学院

    从事中医临床工作二十余年

  • 杨俊芬

    副主任医师

    擅长:宫颈疾病、慢性炎症...[详细]

    宫颈疾病科研组负责人

    天津宫腔镜高峰论坛会长

    妇科医学诊治杰出人才

    从事妇科疾病诊疗工作二十余年

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