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生完孩子怎么减肥

五洲医院 妇科中心编辑进入专家答疑区

 

  很多情况,快乐总是和痛苦并存的,生小孩就是一个明显的例子,宝宝是一家快乐的源泉,同时宝宝的出生日也是妈妈的苦难日,可见宝宝带来快来的同时,妈妈会遭遇到很大的痛苦,除了分娩过程的产痛,产后难看的身材,也常常困扰着新妈妈。因此特别想知道生完孩子怎么减肥效果好,最科学。那么下面就看看重庆产科医院专家为大家支招吧。
 
  爱美的女性在感受初为人母喜悦的同时,对于身材也是十分看重的,特别是肚子上厚厚的赘肉让不少新妈妈愁上心头。因此产后减肥成了很多妈妈的必修课。月子中心专家说:生完宝宝的产妇身体是不能和健康的女性比较的,因此减肥的方法也是不同的。生完孩子怎么减肥的方法要更加科学,不可盲目。
 
  新妈妈的产后减肥要注意循序渐进,那么生完孩子多久可以减肥呢?月子里是不能减肥的,出了月子就可以慢慢开始减肥计划,生完孩子3个月后减肥力度可适当增加,6个月以后就可以进行大力的减肥了,此时效果更佳,这样减肥才是较为科学的。
 
  产后的饮食搭配对于生完孩子怎么减肥顺利进行有着至关重要的作用,既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分,又要避免在营养过剩的基础上,限制脂肪和糖的摄入。
 
  产后科学的锻炼才是减肥最重要的方法,锻炼也是要有弱到强,不仅对体质以及形体的产后康复有益,还可消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪,因此了解以上生完孩子怎么减肥,可以科学的恢复怀孕前的苗条身姿

  • 夏恩兰

    国务院津贴专家

    擅长:宫腔镜创始人...[详细]

    宫腔镜培训中心亚洲分中心主任

    中华医学会妇产科常任理事

    宫腔镜诊治学奠基人

    恩兰基金管理委员会创始人

  • 孟昭慧

    主任医师

    擅长:子宫肌瘤等...[详细]

    中医药大学博士生导师

    天津女医师协会会员

    50年临床教学科研经历

    国务院特殊津贴专家

  • 孙乃林

    主任医师

    擅长:妇科疑难杂症...[详细]

    五洲疑难病会诊中心专家

    天津妇科疾病协助组成员

    妇产泌尿生殖中心主任

    三十余年妇科临床诊疗经验

  • 陈瑞珍

    副主任医师

    擅长:腹腔镜手术...[详细]

    毕业于华西医科大学

    妇科微创治疗专家

    天津市医学委员会委员

    从事妇科临床、教学、科研二十余年

  • 仝永红

    副主任医师

    擅长:宫、腹腔镜技术...[详细]

    妙手回春、救死扶伤

    妇科计划生育专家

    毕业于郑州大学医学院

    从事中医临床工作二十余年

  • 杨俊芬

    副主任医师

    擅长:宫颈疾病、慢性炎症...[详细]

    宫颈疾病科研组负责人

    天津宫腔镜高峰论坛会长

    妇科医学诊治杰出人才

    从事妇科疾病诊疗工作二十余年

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