你当前所在位置:主页 > 妇科保健 > 产后康复 >

产后怎样恢复子宫

五洲医院 妇科中心编辑进入专家答疑区

 

  孕育了10个月的胎儿从母体娩出的那一刻起,小宝宝就开始了自己的生活,那新妈咪也不能闲着,要注意子宫的恢复,那通常产后怎样恢复子宫?那产后子宫应该怎么保养?那本篇文章就针对产后子宫恢复的问题,来详细进行相关介绍。
 
  重庆国宾妇产医院专家指出,女性开始怀孕子宫就持续膨胀,直到胎儿出生。那这个时候子宫已经没有什么弹性,子宫的恢复主要就是恢复其本身的弹性,使其回缩变小,那子宫一般会在一月到两月,恢复其大小。
 
  那子宫是否恢复好,通常有两个指标来判断:1、如果子宫恢复良好,子宫底可以从肚脐可以触摸得到,到约两个星期,子宫就无法摸到,除非是长子宫肌瘤,2、出血的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色,最后无色。
 
  那要达到两个指标我们该如何做,产后怎样恢复子宫?具体我们要做到以下几点:
 
  1、产后应及时排尿,这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
 
  2、注意个人的阴部卫生,产后要注意阴部卫生,以免引起生殖道炎症,进一步影响子宫的恢复。
 
  3、产后应该哺乳,母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育,而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩,从而促进子宫复原。
 
  4、产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时,产妇在疲劳消除后可以坐起来,第二天应下床活动,以利于身体生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。
 
  那除此之外,在饮食方面也是需要注意的,一般产后立即要吃的就是生化汤,因为目的是帮助子宫收缩,让恶露顺利排出。麻油鸡、麻油猪肝、麻油腰花,促使子宫复原。猪肝,则含有丰富的维生素B群、维生素A以及铁质是很好的补血圣品。

  • 夏恩兰

    国务院津贴专家

    擅长:宫腔镜创始人...[详细]

    宫腔镜培训中心亚洲分中心主任

    中华医学会妇产科常任理事

    宫腔镜诊治学奠基人

    恩兰基金管理委员会创始人

  • 孟昭慧

    主任医师

    擅长:子宫肌瘤等...[详细]

    中医药大学博士生导师

    天津女医师协会会员

    50年临床教学科研经历

    国务院特殊津贴专家

  • 孙乃林

    主任医师

    擅长:妇科疑难杂症...[详细]

    五洲疑难病会诊中心专家

    天津妇科疾病协助组成员

    妇产泌尿生殖中心主任

    三十余年妇科临床诊疗经验

  • 陈瑞珍

    副主任医师

    擅长:腹腔镜手术...[详细]

    毕业于华西医科大学

    妇科微创治疗专家

    天津市医学委员会委员

    从事妇科临床、教学、科研二十余年

  • 仝永红

    副主任医师

    擅长:宫、腹腔镜技术...[详细]

    妙手回春、救死扶伤

    妇科计划生育专家

    毕业于郑州大学医学院

    从事中医临床工作二十余年

  • 杨俊芬

    副主任医师

    擅长:宫颈疾病、慢性炎症...[详细]

    宫颈疾病科研组负责人

    天津宫腔镜高峰论坛会长

    妇科医学诊治杰出人才

    从事妇科疾病诊疗工作二十余年

来院线路

来院地图