人流后要补充哪些营养
日期：2021-02-05 来源：天津五洲医院 浏览次数
人流后自然会在对子宫带来伤害，所以女人在人流后除了要按医嘱服用消炎药物外，还应该从食物中获取营养，以及时恢复身体。那么，人流后要补充哪些营养呢?
人流后要补充哪些营养？
一、富含维生素的食物
维生素A能够促进子宫粘膜修复，增强人体的抵抗能力。维生素A主要来源于动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。
二、富含蛋白质的食物
蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。
三、富含粗纤维的食物
女人在人流后使用抗生素固然是好，但是抗生素有利又有弊，抗生素会破坏人体的肠道健康。
人流后为了维护肠道健康需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。
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一、富含维生素的食物
维生素A能够促进子宫粘膜修复，增强人体的抵抗能力。维生素A主要来源于动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。
二、富含蛋白质的食物
蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。
三、富含粗纤维的食物
女人在人流后使用抗生素固然是好，但是抗生素有利又有弊，抗生素会破坏人体的肠道健康。
人流后为了维护肠道健康需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。
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